Que ce soit pour une journée à la plage ou une simple course en ville, elles semblent inoffensives.
Cependant, selon des experts, elles peuvent causer de sérieux problèmes aux pieds, notamment si elles sont portées continuellement pendant les vacances.
En effet, la tong, apparemment idéale, peut entraîner des douleurs et des inconforts inattendus au fil des jours.
Examinons de plus près pourquoi ces chaussures d’été, bien que populaires, ne sont pas toujours le choix le plus sûr pour vos pieds.
Le principal souci avec les tongs réside dans le manque d’adhérence qui les caractérise.
Contrairement à des chaussures fermées, vos pieds doivent constamment saisir et tenir la tong pour éviter qu’elle ne glisse.
Cette contraction musculaire, connue sous le nom de “mouvement de griffe”, peut sembler bénigne, mais elle crée une tension anormale dans les muscles.
Selon Henk Bronts, professeur en podothérapie, cette position de griffe peut, avec le temps, engendrer de graves problèmes de pieds.
Les muscles et les tendons peuvent être surchargés, et la structure de votre pied change également à long terme.
En plus de cela, des douleurs au niveau du talon ou de la plante des pieds peuvent également survenir, contribuant à un inconfort généralisé.
Il est donc essentiel de comprendre les effets réels que peuvent avoir les tongs sur notre santé.
Les tongs, bien qu’elles soient pratiques, offrent souvent peu de soutien.
Ce manque d’accompagnement entraîne des douleurs courantes telles que des ampoules entre les orteils, en particulier avec des modèles à lanières.
De plus, l’eeltomisation à l’arrière de la chaussure est fréquente, car le pied glisse légèrement hors de la semelle.
Les crevasses au niveau des talons résultent également d’une protection insuffisante.
Si vous passez trop de temps en tongs, vos pieds peuvent rapidement fatiguer.
Mais ce n’est pas tout ! Une mauvaise posture en raison d’une utilisation prolongée de tongs peut également avoir des répercussions sur vos articulations supérieures.
Des douleurs aux genoux, aux hanches ou encore des problèmes de dos peuvent se développer, car le corps tente de compenser le manque de soutien.
En réalité, tout notre organisme est interconnecté. Si nos pieds ne sont pas soutenus, d’autres articulations doivent faire le travail.
Cela peut mener à un déséquilibre corporel et, à long terme, à des douleurs chroniques.
Il est aussi crucial de noter que certaines personnes présentent un risque accru en portant des tongs.
Ceux qui ont des pieds plats ou creux ont souvent besoin de beaucoup plus de soutien.
Les diabétiques ou ceux ayant une circulation sanguine réduite sont également plus vulnérables et doivent éviter les tongs.
Les blessures peuvent se produire rapidement, surtout pour ceux dont la peau est déjà fragilisée.
En vérité, les tongs n’offrent guère de protection et peuvent intensifier le risque d’infection ou d’autres complications.
Pour les enfants, il est préférable de limiter l’utilisation des tongs. Bien qu’elles puissent être acceptables à la plage,
les jeunes pieds en développement ont besoin de soutien pour une croissance saine.
Des experts recommandent même de laisser les enfants marcher pieds nus pour renforcer leurs muscles.
Quant à la fameuse Birkenstock, beaucoup les considèrent comme une alternative plus saine.
Bien qu’elles aient une semelle plus structurée, certaines podothérapeutes affirment qu’elles ne conviennent pas à tout le monde.
La cambrure préformée de la semelle peut ne pas être suffisante pour tous les types de pieds.
Selon un podothérapeute critique, les tongs standard obtiennent une note de 0 sur 10,
tandis qu’une Birkenstock ne décroche qu’un 2. Bien qu’elles soient meilleures, elles ne peuvent pas constituer une solution parfaite pour un port prolongé.
Alors, que faire si vous tenez quand même à porter des tongs en été ?
Il existe quelques conseils à prendre en compte. Privilégiez un modèle avec un soutien de voûte plantaire pour maintenir la forme de votre pied.
Vérifiez la flexibilité de la chaussure : si vous pouvez facilement la plier en deux, elle est trop molle.
Un bon modèle doit avoir une tige solide qui maintient le pied sans trop le contraindre.
Assurez-vous également que vos orteils restent bien à l’intérieur de la semelle.
En conclusion, les tongs sont un accessoire estival apprécié, mais elles ne doivent pas être utilisées de manière excessive.
Profitez-en pour aller à la plage ou dans votre jardin, mais n’oubliez pas de choisir un modèle qui offre un certain soutien à vos pieds.
Tout, dans la vie, doit être fait par moderation. Votre corps, et en particulier vos pieds, vous en sera reconnaissant.
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