Tout le monde le sait : se brosser les dents, utiliser du fil dentaire et se rincer la bouche avec un bain de bouche. Si l’on en croit l’emballage, ce dernier prendrait vraiment soin de vos dents. Une haleine fraîche et plus de caries, promettent les flacons. Mais que contient réellement ce liquide aux couleurs vives ? Est-il aussi bon pour la bouche qu’on le prétend ? Le Keuringsdienst van Waarde a mené l’enquête et découvert qu’un sourire frais a parfois un arrière-goût amer.
Les promesses des bains de bouche et leur effet réel
Les magasins en sont remplis : des rangées et des rangées de bouteilles et de flacons de bains de bouche. Certains sont spécialement conçus pour les dents sensibles, d’autres pour lutter contre le tartre ou l’inflammation des gencives. Et le message est toujours le même : si vous voulez rester en bonne santé, rincez-vous la bouche deux fois par jour. Selon les étiquettes, cela permet de lutter contre les bactéries, de garder des gencives solides et d’avoir une haleine fraîche. Cela ressemble à un remède miracle. Mais cette histoire s’avère un peu moins simple qu’il n’y paraît.
Les fabricants ne veulent pas toujours dire exactement ce que contiennent leurs bains de bouche. Pourtant, l’enquête du Keuringsdienst van Waarde révèle que de nombreux produits contiennent des substances telles que la chlorhexidine et l’alcool. Ces substances sont puissamment antibactériennes, c’est-à-dire qu’elles tuent les bactéries. Mais elles ne font pas la différence entre les “bonnes” et les “mauvaises” bactéries. Elles nettoient donc tout, y compris les bactéries dont vous avez désespérément besoin dans votre bouche.
Trop propre n’est pas non plus sain
Selon la microbiologiste buccale Egija Zaura, il ne faut pas aspirer à une bouche complètement propre. Bien au contraire. En fait, vous avez besoin de ces bactéries pour une bouche saine et un corps fort. Après tout, elles forment un équilibre naturel. Si vous tuez tout, y compris les bactéries bénéfiques, vous courez le risque que d’autres bactéries, moins innocentes, prennent le dessus. Et cela peut en fait causer plus de problèmes à long terme, comme l’inflammation ou un risque accru de maladie cardiovasculaire.
Zaura explique que les bains de bouche à fort effet antibactérien peuvent être utiles, mais uniquement pour des raisons médicales. Pensez aux inflammations ou aux blessures dans la bouche. Dans ce cas, il aide temporairement à la guérison. Mais pour les personnes ayant des dents saines, il n’est pas judicieux de se rincer quotidiennement avec de tels agents. C’est un peu comme les antibiotiques : c’est utile quand on est malade, mais c’est mauvais si on l’utilise trop souvent.
Les dents ne sont pas en bon état.
Que disent vraiment les dentistes ?”
Il semble que les dentistes recommandent souvent les bains de bouche, car de nombreux flacons portent la mention “recommandé par les dentistes”. Mais cette image n’est pas tout à fait exacte. Dans l’épisode de Keuringsdienst van Waarde, une dentiste explique qu’elle et ses collègues déconseillent généralement l’utilisation quotidienne d’un bain de bouche. L’effet antibactérien peut, à long terme, nuire à la flore buccale, c’est-à-dire à l’ensemble des bonnes bactéries dont vous avez besoin.
Une plateforme indépendante de dentistes recommande les bains de bouche à la chlorhexidine uniquement dans des cas spécifiques. Par exemple, en cas de maladie ou d’infection des gencives. Même si le brossage n’est temporairement pas possible, par exemple après une opération, le bain de bouche peut être un complément utile. Mais si tout va bien dans votre bouche ? Le brossage et l’utilisation du fil dentaire suffisent généralement.
Publicité et allégations avec de l’air
Un fabricant de bains de bouche explique dans l’émission que bien qu’il envoie son produit aux dentistes, il leur renvoie rarement quelque chose. L’absence de réponse est alors considérée comme une approbation. C’est une raison suffisante pour apposer la mention “recommandé par les dentistes” sur le flacon. Cela donne l’impression que le produit a été testé et approuvé, mais c’est loin d’être le cas.
Les hygiénistes buccaux nous disent également que les marques distribuent leurs produits gratuitement dans l’espoir que les dentistes les recommandent à leurs patients. Cela permet aux fabricants de dire que leur produit est “le plus utilisé par les dentistes”, alors qu’il s’agit en fait d’une démarche marketing et non d’une nécessité médicale.
Hygiène buccale
Quelle est la meilleure chose que vous puissiez faire vous-même ?
La conclusion de l’étude est claire : le bain de bouche n’est pas forcément mauvais, mais il faut bien réfléchir avant de l’utiliser quotidiennement. En cas de problèmes médicaux, il peut être utile. Mais si vous avez simplement des gencives et des dents saines, il suffit de vous brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire. Vous rincez-vous la bouche deux fois par jour avec un bain de bouche parce que vous pensez que c’est mieux ? Dans ce cas, il y a de fortes chances que vous endommagiez vos bonnes bactéries, ce qui peut causer plus de problèmes à long terme.
Vous souhaitez toujours avoir une haleine plus fraîche ou une sensation de propreté supplémentaire après le brossage ? Choisissez alors un bain de bouche sans antibactériens puissants, ou n’utilisez-le qu’occasionnellement. Et surtout, continuez à vous brosser correctement les dents avec un dentifrice au fluor et utilisez régulièrement du fil dentaire. C’est la base d’une bouche saine.
Se méfier des promesses fantaisistes
Les bains de bouche semblent pratiques et frais, et les flacons sont souvent attrayants. Mais ne vous laissez pas séduire par les promesses de l’étiquette. Examinez les besoins réels de votre bouche et utilisez le bain de bouche comme un complément, et non comme une nécessité quotidienne. Et en cas de doute ? Demandez conseil à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire. Ils examineront votre situation et pourront vous aider mieux qu’une publicité sur un flacon. C’est ainsi que vous garderez une bouche saine, sans risques inutiles.
