Nous connaissons tous cela : vous vous réveillez avec un peu de sommeil dans les yeux et une haleine matinale terrible. Que faites-vous en premier ? Exactement, vous vous précipitez vers la salle de bain pour vous brosser les dents ! Mais attendez une minute, est-ce que cela doit se faire avant ou après le petit-déjeuner ? Examinons ces dilemmes de brossage des dents de plus près et découvrons la vérité pour commencer la journée avec une haleine fraîche.
La mantra du brossage des dents par le dentiste
Le dentiste est comme un évangéliste du brossage des dents. Il ne cesse de répéter que vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour. Donc oui, nous le faisons sagement, le matin et le soir, sans poser de questions. Mais attendez, aucun dentiste ne vous dit exactement quand saisir cette brosse : avant ou après votre petit-déjeuner.
Un rituel matinal pour un bon départ
Regardons d’abord ce rituel matinal. Vous vous réveillez avec une bouche qui a servi de petite salle de fête nocturne pour les bactéries. C’est comme Woodstock pour les micro-organismes là-dedans. Donc logiquement, vous voulez chasser ces bestioles de votre bouche le plus rapidement possible, et en plus commencer la journée avec une haleine fraîche. Tout à fait logique ! Mais attendez, nous n’avons toujours pas pris notre petit-déjeuner, et ce repas nous attend déjà dans la cuisine.
Manger ou se brosser les dents ? La question ultime
Voici maintenant le point important : se brosser les dents avant ou après avoir mangé ? Votre premier instinct pourrait être de se brosser après le petit-déjeuner. Personne ne veut vraiment marcher toute la matinée avec des restes de petit-déjeuner entre les dents. Mais voici la surprise : se brosser immédiatement après avoir mangé peut en fait être dommageable pour votre émail dentaire. Surtout après avoir mangé des aliments sucrés ou acides, vos dents ont besoin de temps pour restaurer leur émail. Cette bouchée de muesli ou ce bol de yaourt peuvent involontairement attaquer votre émail si vous vous brossez immédiatement après.
Brossage judicieux
D’accord, quelle est donc l’approche intelligente ? D’abord se brosser les dents, puis prendre le petit-déjeuner ! Brossez-vous les dents avant de commencer votre petit-déjeuner pour envoyer ces bactéries nocturnes directement à l’évacuation. Et si vous mettez cette délicieuse croissant dans votre bouche, laissez au moins trente minutes à vos dents pour restaurer leur émail. Si vous n’avez pas ce luxe de temps, vous pouvez toujours utiliser un rince-bouche pour garder votre bouche fraîche. Et n’oubliez pas les cure-dents ! Ils empêchent ces obstinés restes de petit-déjeuner de camper toute la journée entre vos dents.
Allons-y, brossez-vous les dents !
Donc, maintenant que nous avons résolu ce dilemme du brossage des dents, vous pouvez commencer votre petit-déjeuner en toute tranquillité. D’abord brosser, puis savourer ! Et lorsque vous sortez de la maison, vous êtes assuré d’avoir une haleine fraîche pour démarrer la journée.
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