Pour ceux qui n’ont jamais entendu parler de cette horloge, commençons par les bases. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il existe 12 méridiens principaux ou systèmes d’organes. Cette théorie pourrait expliquer pourquoi vous vous réveillez presque toujours à la même heure la nuit.
L’énergie de chaque organe est optimale pendant deux heures chaque jour. Pendant cette période, l’organe travaille donc plus intensément. Douze heures plus tard, l’organe est au contraire à son point le plus faible. Prenons l’exemple de l’estomac. Cet organe est le plus actif entre 07h00 et 09h00. C’est donc le meilleur moment pour prendre un repas. Par contre, manger beaucoup entre 19h00 et 21h00 n’est pas conseillé.
Entre 21:00 et 23:00
Vous réveillez-vous entre 21h00 et 23h00? Cela pourrait indiquer un problème avec votre système hormonal et lymphatique. Ces systèmes sont plus actifs à ce moment-là. S’ils sont déséquilibrés, vous pourriez ressentir de la dépression et avoir un mauvais sommeil.
Ces symptômes peuvent inclure la manie, des sentiments de culpabilité, un déséquilibre hormonal et des problèmes de thyroïde. Essayez d’établir une meilleure routine de coucher. Rappelez-vous, 22h30 est le dernier moment pour se coucher si vous voulez être endormi à 23h00.
Entre 23:00 et 01:00
Cette tranche horaire est associée à la vésicule biliaire. Un mauvais fonctionnement de cet organe peut causer de l’insécurité, une mauvaise prise de décision et un taux de cholestérol élevé. Il est recommandé de ne pas consommer de boissons malsaines et de graisses trans.
Entre 01:00 et 03:00
Durant cette période, le foie est le plus actif. Cet organe essaie de détoxifier votre corps et de traiter les émotions de la journée. Vous pouvez ressentir de la colère, de l’irritabilité et des maux de tête si vous vous réveillez à ce moment.
Si cela se produit fréquemment, vous avez peut-être trop de mauvaises habitudes, telles que la consommation d’alcool et de nourriture malsaine, surtout tard le soir.
Entre 03:00 et 05:00
Entre 03h00 et 05h00, les poumons sont actifs. Si vous avez des problèmes avec cet organe, vous pouvez ressentir de la tristesse, une respiration superficielle et des douleurs thoraciques. Essayez de faire des exercices de respiration avant de dormir ou parlez à un ami ou un psychologue.
Entre 05:00 et 07:00
À ce moment, le côlon est le plus actif. Si quelque chose ne fonctionne pas bien, vous pouvez vous sentir défensif ou coincé dans une situation. Vous pouvez être frustré à chaque réveil. Les Chinois recommandent d’ajouter plus de fibres et d’eau dans votre alimentation.
Vous réveillez-vous régulièrement pendant ces périodes? Partagez vos expériences avec nous dans les commentaires!
En résumé, comprendre et synchroniser votre routine quotidienne avec l’orgaanklok pourrait améliorer votre bien-être général. Ces connaissances issues de la médecine traditionnelle chinoise nous montrent que notre corps possède une sagesse naturelle. En prenant soin de chaque organe au bon moment, vous pouvez optimiser votre santé et votre qualité de vie.
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